منتدى منال غزاوي منتديات الغزاوية للشعر والخواطر الرومانسية منتدى أمراء آل الغزاوي
نرحب بكم في منتدى منال غزاوي منتدى الغزاوية هو منتدى عربي متكامل يحتوي على الكثيرر من الفائدة وهو أحد مواقع شبكة منتديات أمراء آل الغزاوي انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بحوارات عربية متعددة المجالات (اسلامية و نسائية و صور غريبة و اشعار و العاب بنات ، و العاب تلبيس و صور انمي).منتديات منتدايات غزاوية( الازياء والمكياج وتسريحات للصبايا فساتين للصبايا )

منتدى منال غزاوي منتديات الغزاوية للشعر والخواطر الرومانسية منتدى أمراء آل الغزاوي

منتدى منال غزاوي منتديات الغزاوية للشعر والخواطر الرومانسية منتدى أمراء آل الغزاوي

شعر - خواطر - قصائد - قصيدة - بيت شعر - الشعر العربي الشعر الرومانسي دراسات ومقالات نقديه وحوارت ادبيه اشعار قصائد حب غزل عشق رومانسية - كلمات شعر الحب و غرام رومانسي خواطر حزينة خواطر عتاب شعر - خواطر - عذب الكلام - قلوب هائمة - خواطر رومانسية - عتاب
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» قصائد اشعار رومانسية 2014 , ابيات شعر رومانسي 2014 , اشعار حب وغرام 2014 ,قصائد اشعار رومانسية 2014 , ابيات شعر رومانسي 2014 , اشعار حب وغرام 2014
الجمعة ديسمبر 19, 2014 5:12 pm من طرف manal ghazzawi

» سؤال الي جميع الاعضاء اذا غلطت او غلطي بحق حبيبك او حبيبتك هل تعتذر
الثلاثاء مارس 18, 2014 7:39 pm من طرف manal ghazzawi

» سؤال الي جميع الاعضاء اذا غلطت او غلطي بحق حبيبك او حبيبتك هل تعتذر
الثلاثاء مارس 18, 2014 7:39 pm من طرف manal ghazzawi

» وينك حبيبي إن كنت زعلان يا كل الغلا مني مجبور أراضيك
الثلاثاء مارس 18, 2014 7:21 pm من طرف manal ghazzawi

»  دعوه الى موقع الشعراء
الخميس فبراير 27, 2014 6:28 pm من طرف همس المشاعر

» ياهمس الشفايف وكل الحروف لغة من نااار الجوى
الخميس يناير 30, 2014 1:27 am من طرف manal ghazzawi

» همسات قلبي
الخميس يناير 30, 2014 1:17 am من طرف manal ghazzawi

» حبيبي أنت● ♥ ● كطفولة احلامي
الأربعاء يناير 29, 2014 11:46 pm من طرف manal ghazzawi

» حبيبي أنا لا أري أحد سواك أنا لا أفكر في أحد غيرك أنت
الأربعاء يناير 29, 2014 11:31 pm من طرف manal ghazzawi

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
يونيو 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 مفاتيح الثقه بالنفس(واثق الخطوه يمشي ملكا)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
manal ghazzawi
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

manal انثى عدد المساهمات : 821
نقاط : 2787
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
العمر : 36
الموقع : منتدى منال غزاوي منتديات الغزاوية للشعر والخواطر الرومانسية منتدى أمراء آل الغزاوي

مُساهمةموضوع: مفاتيح الثقه بالنفس(واثق الخطوه يمشي ملكا)    الإثنين يناير 10, 2011 4:24 am


واثق الخطوة يمشي ملكا"..
بيت شعري جرى على لسان الناس، يدل على حقيقة سيكولوجية مفادها الثقة بالنفس، وأهم أركانها الإيمان بالذات وقدرتها على التفكير الإيجابي، فالثقة بالنفس فكرة تتولد عن نفسك سلبية كانت أم إيجابية، وتتجاوب معها فتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن شخصيتك.
يعرف السيكولوجيون الثقة بالذات على أنها إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله، فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته، ويتصرف بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة، تصرفاته تنبع من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به.
وعكس ذلك ما يطلق عليه انعدام الثقة بالنفس، والتي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله، فتصبح تحركاته وتصرفاته بل آراؤه في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته، ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.

أخطاء شائعة
ومن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها وتساهم في زعزعة ثقتك بنفسك، وبالتالي يكون لها تأثير بالسلب على تصرفاتك وسلوكياتك بوجه عام:
أولا: شعورك بأنك مراقب.. بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها، وكأنه يبغي عليك ألا تخطئ أبدا، وهو سبب رئيسي ينتقص من رصيد ثقتك بنفسك.
ثانيا: تجنبك لوم الآخرين والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للقوانين سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء، فخوفك من كسر القوانين شيء إيجابي، لكن أن تكسرها لتجنب لوم الآخرين، فهو الخطأ بعينه.
ثالثا: رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك بأنك إنسان ضعيف لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير، والشعور بأن ذاتك لا شيء يميزها، وغالبا من يعاني من هذا التفكير الهدام يصبح على هذه الصورة بعد فترة من الوقت.

مفاتيح الثقة
ولكي تنجو بنفسك من هذه الفخاخ التي تقلل من تقديرك لذاتك وتنعكس على صورتك أمام نفسك قبل الآخرين.. إليك بعض النصائح التي من خلالها تستطيع ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدوام، ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها، بحيث تنعكس على كل تصرفاتك وقراراتك، وتجعلك تبادر باتخاذ مواقفك بشكل أكثر إيجابية في جميع مناحي الحياة.
1- فكر بإيجابية وانظر إلى نفسك كشخص ناجح، واستمع إلى حديث نفسك جيدا، واحذف الكلمات المحملة بالإحباط؛ لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك، فحاول دائما إسعادها، وحاور ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح، وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة، واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.
2- ابتعد عن المقارنة الشخصية ولا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن ذاتك بشخص آخر، حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك، وتذكر أن لكل إنسان شخصيته المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تستطيع إبرازه، وحاول تطوير هواياتك الشخصية، وامنح نفسك دائما اهتماما شخصيا نحو الأفضل.
3- فكر بالنجاح عندما تواجه مشكلة معينة وإياك والتفكير في الفشل، واستدع الأفكار الناجحة للمواقف التي حققت فيها إنجازا من قبل، ولا تقل قد أفشل كما فشلت في موقف سابق؛ لأنك بذلك تسمح للأفكار السلبية أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي المسيطرة على تفكيرك في النهاية.
4- كن ذاتك كما هي على طبيعتها دون تحفظ أو تكلف، ولا تجعل من نفسك نسخة أخرى لا تعرفها ولا تناسبك، اكتشف نفسك جيدا، تعرف على نقاط الضعف والقوة في ذاتك، وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا عن التوتر والضيق، فشخصك جميل بقدراته وإمكانياته، وقبيح بغير طبيعته.
5- تخلص من القلق؛ لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي فسيعوقك عن التقدم للأمام، فإن كنت تخاف شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه وادرسه جيدا، وضع خطة لتجاوزه بإرادة حرة، متجها نحو الاستمرار لا التوقف، والجأ للعمل لمعالجة خوفك لتكتسب ثقة أكبر.
6- حدد أهدافك لتعرف ماذا تريد.. فمن ليس له هدف ليس له طريق، والأيام لا تنتظر المتكاسلين والمتواكلين، وتحديد الأهداف يضع أمامك الوضع الحقيقي لما يجب أن تكون، وهو من أهم مفاتيح تنمية الثقة في الذات.

_________________
في بحر الحياة تتقاذفنا الأمواج فتارة تغرقنا في بحر الأحزان
وتارة تلقينا على شواطئ جميلة تتلقفنا فيها أيدي الأحباب وتعم في حياتنا
وقد تضيع منا في نهر الزمان ذكريات وقد تباعد المسافات بين البشر
ولكن تبقى الذكريات العطرة الجميلة باقية في حنايا الروح
كذكرى لقائي بالبحر بعبيره وشمسه المشرقة Very Happy لست ملكة من ملوك الزمان ولست املك جمالاً لا يملكه انسان, ولايوجد عندي ما هو في الاحلام, ولكن املك قلباً لم يملكه احد لغاية الان ليس هذا كبرياء مني بل اقف اسفة على هذا الزمان الذي انسانا طعم الامان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://princess2lromansiya.akbarmontada.com
 
مفاتيح الثقه بالنفس(واثق الخطوه يمشي ملكا)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى منال غزاوي منتديات الغزاوية للشعر والخواطر الرومانسية منتدى أمراء آل الغزاوي  :: المنتدى العام :: منتدى المواضيع العامة-
انتقل الى: